Zaher Pilates by Ivana Zaher
Fitness platforma za žene koja nudi kratke treninge pilatesa, joge, snage i HIIT na jednom mjestu.
Postigni izgled kojem težiš i osjećaj se dobro u svom tijelu, uz pomoć kratkih treninga iz svog doma!
Ivana Zaher
Hej! Ja sam Ivana, pilates instruktorica, poduzetnica i majka dvoje dječice.
Vodila sam stotine žena u oporavku nakon poroda, povratku snage i samopouzdanja u tijelo. Radimo na promjeni i stvaranju održivog odnosa sa tjelovježbom.
Upravo prolazak kroz dva intenzivna postpartuma gurnula su me prvo u vlastitu rehabilitaciju nakon trudnoće a onda i potaknula da svoje znanje i iskustvo podijelim kroz postpartum programe.
Zbog PCOS-a trebala sam treninge koji su prilagođeni trenutnoj fazi ciklusa u kojoj se nalazim. Upravo zbog gustog rasporeda i hrpu uloga koje na dnevnoj bazi imam, briga o sebi postala mi je esencijalna kako bih se za svoje ukućane, prijatelje i klijentice svakodnevno pojavljivala 'svježa'. Iz ove vlastite potrebe nastao je LOOP koji nudi kratke treninge prilagođene fazama menstrualnog ciklusa te u sklopu kojeg organiziram gostovanja na temu ženskog zdravlja.
Što kažu korisnice
Otkad sam odlučila dati priliku tvom programu Loop i načinu vježbanju u skladu s ciklusom napokon sam zavoljela tjelovježbu i postala redovna u tome.
Više ne vježbam samo zbog izgleda nego zbog cjelokupnog zdravlja, a tvoj pristup vježbanju me je potaknuo na to i puno ti hvala na svemu što stvaraš...
Nisam sigurna šta je točno prevagnulo u korist toga da mislim da sam stvarno usvojila naviku vježbanja.
Tvoje vodstvo sa tako jasnim uputama i podsjećanjem na šta da pazimo prilikom izvođenja pojedinih vježbi je od neizmjerne važnosti. Tvoj pristup pun razumijevanja i podrške koji je toliko različit od onih često agresivnih u svijetu fizičkih aktivnosti.
Neki dan, sasvim slučajno, pogledam se u ogledalo, a ono smanjilo se tamo, zateglo se vamo, a ja uopće zbog toga ne vježbam, nego isključivo iz zdravstvenih razloga.
Otkriće mi je da je dovoljno vježbati samo pola sata za vidljive rezultate. A Ivana… Well, predivna trenerica i divna žena. Zarazan mi je taj njen odnos prema tijelu i pokretu.
Kroz "Ritual" sam naučila da kvalitetan trening može trajati samo 30 min, da je dovoljna samo prostirka i malo dobre volje!
Nakon treninga dobro raspoloženje je zagarantirano, a vrlo brzo i čvrsto tijelo!
