Ja sam totalna početnica - treninzi za početnice

U ovoj kategoriji nalaze se treninzi za žene koje tek kreću u svoje fitness putovanje. Kada prođeš sve videe iz ove kategorije (ili još ranije) kreni na kategoriju “Prvi mjesec u LOOP-u”.

Ja sam totalna početnica - treninzi za početnice
Počeci vježbanja 1
15:55

Počeci vježbanja 1
Počeci vježbanja 2
23:42

Počeci vježbanja 2
Istezanje i meditacija u 23 minute
23:47

Istezanje i meditacija u 23 minute
Istezanje sa 10 minutnom meditacijom na kraju
29:50

Istezanje sa 10 minutnom meditacijom na kraju
21 minutni pilates za početnice
19:59

21 minutni pilates za početnice
Spori pilates sa meditacijom na kraju
27:05

Spori pilates sa meditacijom na kraju
35 minutna yin joga za unutarnja bedra i stimuliranje mjehura
35:07

35 minutna yin joga za unutarnja bedra i stimuliranje mjehura
10 minuta za onda kad se osjećaš ‘blah’
10:15

10 minuta za onda kad se osjećaš ‘blah’
27 minutni slow pilates za zagrijavanje trupa
27:02

27 minutni slow pilates za zagrijavanje trupa
27 minutna joga za opuštanje mišića oko kuka
27:57

27 minutna joga za opuštanje mišića oko kuka
Kratki pilates za cijelo tijelo s naglaskom na stražnju ložu
22:33

Kratki pilates za cijelo tijelo s naglaskom na stražnju ložu
Polusatna yin joga za otvaranje prsa
30:53

Polusatna yin joga za otvaranje prsa
28 minutna yin joga za opuštanje zdjeličnog dna
28:03

28 minutna yin joga za opuštanje zdjeličnog dna
Pilates za dobro jutro
26:04

Pilates za dobro jutro
27 minutni za cijelo tijelo (za početnice)
27:32

27 minutni za cijelo tijelo (za početnice)
8 minutni gentle stretch
08:36

8 minutni gentle stretch
34 minutni sa utegom i elastičnom trakom
34:17

34 minutni sa utegom i elastičnom trakom
Polusatni za cijelo tijelo za početnice
34:06

Polusatni za cijelo tijelo za početnice
Feel good pilates za sredinu lutealne faze
29:26

Feel good pilates za sredinu lutealne faze