Busy bee - treninzi do 20 minuta

Kategorija za one dane kada nemaš niti pola sata za trening ali si vrijedna pčelica i ne odustaješ unatoč zatrpanom rasporedu.

U ovoj kategoriji nalaze se treninzi u maksimalnom trajanju od 20 minuta.

NE ZABORAVI! Čak i ovaj trening možeš prekinuti nakon 5 minuta i odlučiti da je to za danas tvoj maksimum. I dalje si pobjednica!

Busy bee - treninzi do 20 minuta
11 minutni visokog intenziteta
11:15

11 minutni visokog intenziteta
13 minutni SOS
13:46

13 minutni SOS
15 minutni full body pilates
15:51

15 minutni full body pilates
11 minuta sve samo ‘ne dosadnih’ trbušnjaka
11:49

11 minuta sve samo ‘ne dosadnih’ trbušnjaka
9 minutni za trbušne mišiće
09:11

9 minutni za trbušne mišiće
11 minutni za bočne mišiće
11:06

11 minutni za bočne mišiće
15 minutni no reformer no problem sa klizanjem
15:50

15 minutni no reformer no problem sa klizanjem
14 minutni sa naglaskom na trbušne
14:48

14 minutni sa naglaskom na trbušne
14 minuta višeg intenziteta za stražnju ložu
14:26

14 minuta višeg intenziteta za stražnju ložu
15 minutni No reformer – no problem
15:10

15 minutni No reformer – no problem
12 minuta samo za trbušnjake
12:03

12 minuta samo za trbušnjake
15 minuta za prsa i ramena
15:42

15 minuta za prsa i ramena
12 minutni sa kuhinjskom stolicom
12:52

12 minutni sa kuhinjskom stolicom
13 minutni za gluteus
13:32

13 minutni za gluteus
19 minuta za bočne mišiće i rameni obruč
19:20

19 minuta za bočne mišiće i rameni obruč
12 minutni višeg intenziteta
12:49

12 minutni višeg intenziteta
10 minuta za onda kad se osjećaš ‘blah’
10:15

10 minuta za onda kad se osjećaš ‘blah’
7 minutni višeg intenziteta sa utezima
07:53

7 minutni višeg intenziteta sa utezima
22 minutni pilates za cijelo tijelo
22:50

22 minutni pilates za cijelo tijelo
7 minuta za snažne ruke
07:21

7 minuta za snažne ruke
13 minutni sparing
13:11

13 minutni sparing
11 minuta skakanja
11:07

11 minuta skakanja
12 minutni sa bučicama
12:44

12 minutni sa bučicama
15 Minutni sa bučicama za prsne mišiće
15:37

15 Minutni sa bučicama za prsne mišiće
9 minuta u svim ravninama pokreta
09:24

9 minuta u svim ravninama pokreta
12 minutni full body pilates
12:25

12 minutni full body pilates
12 minuta trbušnjaka
12:41

12 minuta trbušnjaka
11 minutni brzeg inteziteta za cijelo tijelo
11:36

11 minutni brzeg inteziteta za cijelo tijelo
Ramena u 9 minuta
09:50

Ramena u 9 minuta
Stražnjica u 13 minuta
13:00

Stražnjica u 13 minuta
11 minutni sa puno skakanja
11:06

11 minutni sa puno skakanja
14 minutni za dobro jutro
14:18

14 minutni za dobro jutro
23 minutni pilates visokog intenziteta
23:06

23 minutni pilates visokog intenziteta
13 minutni sa elementima barrea
13:25

13 minutni sa elementima barrea
12 minutni No reformer – no problem
12:35

12 minutni No reformer – no problem
10 minutni booty burn
10:05

10 minutni booty burn
11 minutni za rameni obruč
11:39

11 minutni za rameni obruč
8 minuta i kuhinjska stolica za cijelo tijelo
08:47

8 minuta i kuhinjska stolica za cijelo tijelo
14 minuta i 44 sekunde za izbrisati sve brige
14:44

14 minuta i 44 sekunde za izbrisati sve brige
9 minutni Powerful hands
09:21

9 minutni Powerful hands
19 minutni pilates sa klizanjem
19:13

19 minutni pilates sa klizanjem
16 minutni sa bučicama za cijelo tijelo
13:01

16 minutni sa bučicama za cijelo tijelo
6 minutni holy abs!
06:12

6 minutni holy abs!
8 minutni gentle stretch
08:36

8 minutni gentle stretch
23 minute s naglaskom na donje abdominalne
23:26

23 minute s naglaskom na donje abdominalne
15 minutni za jačanje leđa
15:38

15 minutni za jačanje leđa